Esihenkilö, näin edistät mielenterveyttä työpaikalla
Sinun ei tarvitse esihenkilönä osata ratkaista mielenterveyden ongelmaa. On kuitenkin tärkeää, että osaat työpaikalla ottaa mahdolliset mielenterveyden haasteet puheeksi ja tunnistaa, milloin tarvitsette ulkopuolista apua.
Aloita keräämällä ymmärrystä työn olosuhteista ja työntekijöistä
Pystyt edistämään työntekijöittesi mielenterveyttä vain, kun ymmärrät heitä ja heidän tekemäänsä työtä. Silloin toimit myös lain mukaan oikein, sillä lain mukaan työnantajan on selvitettävä työn kuormitusta ja sovitettava sitä sopivaksi työntekijöitten valmiuksiin. Työpaikkasi arjessa sinä esihenkilönä edustat työnantajaa.
Lataa käyttöösi esihenkilön muistilista, jonka avulla pystyt kartoittamaan nykytilannetta ja saat tukea mielenterveyden edistämiseen.
-
Esihenkilön muistilista mielenterveyden edistämiseen
Muistilistasta näet, mitä sinun kannattaa ottaa huomioon, jotta voit edistää työntekijöittesi mielenterveyttä työpaikallasi.
Lataa muistilista
Rakenna mielenterveyden edistämisen perusta
Käytökselläsi on merkitystä työntekijöitten mielenterveyden edistämisessä. Mieti etenkin sitä, mistä ja miten puhut heidän kanssaan.
Suhtaudu mielenterveyden edistämiseen asiana, joka kuuluu päivittäiseen työntekoosi ja siihen, miten johdat työntekijöitäsi. Rakennat mielenterveyden edistämisen perustan, kun huolehdit seuraavista asioista
- työnteon käytännöt ovat sujuvia
- vuorovaikutuksesi työntekijöittesi kanssa toimii
- osoitat luottamusta työntekijöihisi ja he sinuun
- kannatte vastuun niin omista kuin yhteisistä asioistanne.
Edistä omalla toiminnallasi sitä, että työntekijöittesi on helppo tunnistaa ja kohdata myös vastoinkäymiset ja keskustella niistä sinun ja toistensa kanssa. Tämä on arvokasta arjen mielenterveystyötä.
Video: Luottamus ja vuorovaikutus työelämässä
Katso alla olevasta videosta (3:12 minuuttia) kolme vinkkiä, miten esihenkilönä voit rakentaa psykologista turvallisuutta työyhteisössä. Aiheesta kertoo Ilmarisen asiantuntijapsykologi Simo Levanto ja työkykyjohtamisen asiantuntija Katja Atsar.
Tue työntekijöitäsi arjessa
Työnantajan edustajana sinulla on velvollisuus huolehtia työntekijöittesi terveydestä ja turvallisuudesta työpaikalla.
Ota mielen oireet puheeksi matalalla kynnyksellä
On paljon parempi, että käyt keskusteluja, joissa huolesi osoittautuu aiheettomaksi kuin että keskustelut jäävät käymättä silloin kun niitä tarvittaisiin. Tunnistat todennäköisesti selvät työkyvyn alenemiseen liittyvät merkit, kuten sairauspoissaolot. Mutta jos alat keskustella työntekijäsi kanssa hänen työssä jaksamisestaan tai mielen oireista vasta sitten, kun ne aiheuttavat poissaoloja, otat riskin siitä, että keskustelu ei johda hyvään lopputulokseen teille kummallekaan. Työntekijälläsi ei ole ehkä voimavaroja sopia muokkauksista, hän saattaa pelätä keskustelua tai suhtautua siihen liian vakavasti.
Muokkaa työtä työntekijän tarpeiden mukaan
Jos työntekijän työn järjesteleminen auttaa ongelman ratkaisemisessa, tee niin. Muokkaa hänen työtään mieluummin vähän liian matalalla kynnyksellä kuin korkealla. Kun sinä ja työntekijäsi otatte tavaksi sen, että työtä muokataan ja siinä joustetaan, työn muokkaamista ei nähdä leimaavana, hankalana tai hävettävänä asiana. Tämä edistää sitä, että työntekijäsi uskaltavat ottaa tilanteensa puheeksi itse, ennen kuin se ehtii muodostua pahaksi.
-
Tapausesimerkkejä mielenterveyden edistämisestä
Olemme koonneet havainnollistavia käytännön tapausesimerkkejä siitä, miten voit edistää työntekijöittesi mielenterveyttä ja auttaa heitä työhön paluussa.
Opi käytännönläheisistä esimerkeistä
Suhtaudu mielenterveyteen kuten muuhunkin terveyteen
Mielenterveyden häiriöt vaikuttavat toimintakykyyn, mutta ovat monesti ratkaistavissa ja hoidettavissa. Etenkin jos kyse on ohimenevästä oireilusta tai tilanteesta, ei asiasta kannata tehdä liian isoa numeroa. Kiinnitä myös huomiota siihen, miten mielenterveydestä puhutaan työpaikallasi yleisellä tasolla. Kun jokainen suhtautuu siihen kuten muuhunkin terveyteen, ihmiset kokevat, että mielenterveydestä on helppo keskustella ilman pelkoa siitä, että tulee leimatuksi.
Kannusta työntekijöitäsi kertomaan ajatuksistaan, tunteistaan ja kokemuksistaan. Kysy heiltä, mitä heille kuuluu. Toisaalta muista kunnioittaa työntekijöittesi yksityisyyttä ja hyväksy, että kaikki eivät halua kertoa henkilökohtaisista asioistaan tai tilanteestaan.
Seuraa mielenterveyden edistämisen askeleita
-
1. Ennakoi
Syvennä ymmärrystäsi työn psykososiaalisista riskitekijöistä ja stressistä työn arjessa.
Lue lisää, miten ennakoida mielenterveyden edistämisessä -
2. Toimi
Opi, kuinka rakentaa keskusteluyhteys, tarjota tukea, muokata työtä ja huolehtia riittävästä viestinnästä.
Lue lisää keskustelusta, tukemisesta ja työn muokkaamisesta -
3. Seuraa ja kehitä
Kerää palautetta keskustelemalla työntekijöittesi kanssa arjessa, ja huolehdi omasta osaamisestasi ja jaksamisestasi.
Lue lisää mielenterveyden edistämisen seuraamisesta ja kehittämisestä
Artikkeleita sinulle
-
Työelämä nähdään usein uhkana mielenterveydelle, mutta voisiko asia olla päinvastoin?
Mielenterveyspoissaolot ovat lisääntyneet erityisesti nuorten keskuudessa. Mistä tämä johtuu? Miten työelämää voitaisiin kehittää niin, että työ olisi hyväksi mielenterveydelle?
Lue artikkeli & katso video -
Miksi masennus vie eläkkeelle?
Mielenterveyden häiriöt ohittivat tuki- ja liikuntaelinsairaudet yleisimpänä työkyvyttömyyseläkkeiden syynä ensimmäistä kertaa vuonna 2019. Miten mielenterveyden haasteisiin kannattaa työpaikalla tarttua?
Lue artikkeli -
Työuupumus – mistä sen tunnistaa ja miten sitä voi ehkäistä?
Työuupumus kehittyy pitkäkestoisen stressin seurauksena. Mikä työelämässä uuvuttaa? Miten tunnistaa työuupumus ja miten ehkäistä sitä työpaikalla?
Lue artikkeli
